Alimentos para TPM

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Muitas mulheres sofrem da temida TPM. Mas você sabia que alguns alimentos podem auxiliar na melhora de alguns sintomas? E tem dicas da nutricionista Luana Manosso: Gengibre: melhora sintomas emocionais, cólicas mentruais e dor de cabeça. Consuma: chá/decocção ou batido dentro do suco. Chá/infusão da folha do maracujá (Passiflora incarnata): vai acalmar e diminuir a compulsão alimentar. OBS: o suco de maracujá não funciona. Canela: ajuda a diminuir cólica menstrual. Chocolate: melhora de sintomas emocionais. OBS: o que funciona é o cacau. Logo, é necessário que o chocolate tenha pelo menos 70% cacau. #MaisSaude

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